茀莱堡口腔医院

怎样让牙齿变白小窍门

食醋漱口：准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。

上个礼拜去看牙医，医生说我牙齿发黄是长期喝茶、饮用可乐或者是吸烟，导致牙齿表面附着一层色素沉着，色素沉着过多时会形成牙结石，牙齿颜色就会发黄，给我推荐了3个牙齿美白的方法，今天分享给大家。

用小苏打。刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。不可长期使用，要间隔开几天使用。用食醋。把家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

不要拿家用原料自制牙齿美白工具，稍加研究 你会发现各种牙齿美白方法，包括使用小苏打、过氧化氢、柠檬汁、姜黄根或椰子油，不要使用此类方法。虽然有些方法的确会让牙齿变得更白，但也会伤到牙龈，或者导致牙釉质磨损。

当泡泡消失之后，我们就可以用棉签蘸取它们的混合液体涂抹在牙齿上，就可以让牙齿变白了。这是因为小苏打具有祛斑的效果，而柠檬具有美白的效果，所以我们就可以让自己的牙齿变白。

吃什么可以美白牙齿?吃什么能美白牙齿?

以下食物经常多吃可以起到美白牙齿的作用：多吃芹菜等粗纤维食物。多吃富含维生素的食物。多食用富含钙质的食物。适当饮用绿茶。多食用葱蒜姜等食物。

吃西红柿、菠菜都是比较好的选择。6 含氟食物 多吃些含氟元素的食物。也是可以帮助美白牙齿的，因为氟元素是我们美白牙齿、坚固牙齿的时候非常必须的一种物质，而且氟元素有很强的防蛀牙效果。

绿茶含有大量的氟和牙齿中的 磷灰石 结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的 儿茶素 (catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的 变形链球菌 ，同时也可除去难闻的口气。

刷牙的时候加点盐能使牙变白吗?

1、用盐刷牙不可以变白。用盐刷牙虽然可以起到一定的杀菌并清洁牙齿的作用，但其达到的效果与牙膏刷牙的效果是相同的，并不能美白牙齿。

2、盐水有杀菌祛牙渍的作用，用盐水刷牙也会有美白的效果。 家里用的食用盐就可以用来刷牙。要是想要更好的效果，可以用专用盐来刷牙。 用盐刷完牙，记得一定漱口要彻底。

3、不可以，牙齿想变白的话，首先注意口腔卫生，刷牙好好刷，可以去医院洁牙，必要时可考虑去漂白。盐的主要成分是Nacl， 而牙的主要成分是Ca10（OH）2（PO4）6 . 无论是化学还是物理原理它们都不会起任何反应。

4、古人在没有牙膏的情况下就是用盐刷牙的，而且盐可以杀死口腔内的细菌，是不错的。您可以选择淡盐水漱口也是不错的，而且盐刷牙确实有美白的作用。建议您坚持一段时间。

5、用盐刷牙不能快速变白 用盐刷牙不能快速使牙变白，盐对去除牙齿上的黄渍有一定作用，但作用不大，需长期坚持才能看到效果。

吃什么东西能美白牙齿

1、奶酪：饭前或日常饥饿时，可以吃一小块奶酪。奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活性的酸性环境中，引起蛀牙；经常食用可以增加牙齿表面的钙，有助于加强和重建珐琅质，使牙齿更坚固。

2、吃什么可以美白牙齿豆腐豆腐是豆制品中营养含量较高的一种，豆腐含有丰富的蛋白质以及人体所需的其他营养物质。豆腐从口中摄入，蛋白质附着于人体口腔中的牙齿上，在牙齿上形成一层保护层。

3、草莓草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

4、问题一：吃什么可以使牙齿变白 用小苏打、食盐刷牙。 取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。 喝咖啡加点牛奶。

吃什么美白牙齿?

1、菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。 专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

2、饮食习惯也对牙齿美白有一定影响。建议减少摄入咖啡、茶、红酒等容易染色的食物和饮料，以免牙齿变黄。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，可以刺激唾液分泌，清洁牙齿并增加牙齿的抵抗力。

3、草莓别看草莓是红色的，但是它所含有的苹果酸却是可以作为一种天然的收敛剂开去除牙齿表面的污渍，清洁牙齿和美白牙齿的功能强大，牙齿表面的茶垢和咖啡垢可以通过吃草莓来去除。