茀莱堡口腔医院

吃什么食物可护牙对牙齿好?

保护牙齿健康食物枸杞子中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用。

吃什么对牙齿好 奶酪 除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。

芹菜是天然牙刷 芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。

用什么东西可以可以彻底清除牙齿缝隙中间的残留食物,刷牙和漱口好像都不...

1、而这些地方容易残留食物、滋生细菌，给牙齿和口腔带来危害。针对口腔盲区问题，水牙线利用水柱压力原理，采用无孔不入的水流可以轻松冲洗牙齿、牙缝、牙套和牙龈沟等隐蔽部位，彻底清洗口腔每个角落。

2、对于暴露的牙间隙，冲牙器的清洁效果是相当不错的。

3、你是否觉得牙齿不够白？洗牙又嫌麻烦。其实，天然的食物就可以消除牙垢，像是草莓、橘皮、花生、醋、柠檬以及墨鱼，还有以盐水漱口或是含油漱口等 方法 。医师叮咛，常使用牙线，有充足的睡眠，对牙龈的健康很有帮助。

4、牙石最简单的清除方式 刷牙：首先最简单的方法就是通过刷牙的方式，但是刷牙的方式是有讲究的，要进行竖刷，因为横着刷只能够刷掉食物的残渣，竖刷可以防止牙结石的沉积。

5、食醋去除。 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。白矾去除。 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。乌贼骨去除。

6、我们也可以每次刷完牙后，用牙刷在装了水的杯子中反复360度旋转，这样也可以起到清除作用。每次刷牙的时间不要过短，牙膏也不宜挤得太多，刷牙时速度可以快一点，这样能快速分解牙膏，使牙膏不易残留在牙刷上。

牙齿发黄不好看?小秘诀帮你把牙齿变白

1、刷牙时把小苏打（食用碱)撒在牙膏上，然后刷牙，也可以准备一个小杯子，把小苏打和盐按1：1的比例调配好，再加入少量水，用牙刷蘸着刷牙。先刷牙齿的外表面。

2、牙齿黄变白小偏方 活性炭美白牙齿 活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。

3、食醋美白方法 可以含一口食醋在嘴巴里面，等待三分钟左右就可以吐掉，然后开始刷牙，这样就可以把口腔里面的脏东西更好的清除掉，也可以解决口臭问题，又能够去除牙齿表面的色斑，达到美白的效果。

4、每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。

5、上个礼拜去看牙医，医生说我牙齿发黄是长期喝茶、饮用可乐或者是吸烟，导致牙齿表面附着一层色素沉着，色素沉着过多时会形成牙结石，牙齿颜色就会发黄，给我推荐了3个牙齿美白的方法，今天分享给大家。

6、第一；在刷牙的时候加点小苏打或者是食盐。因为小苏打和食盐都具有一定的清除色素沉积的作用，并且在刷牙的时候还能增加摩擦感，帮助清除牙齿表面的一些色素，减轻牙齿发黄的现象。第二是使用食醋美白牙齿。

牙齿不好!吃什么能补补啊?

1、磷 磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。维生素D 维生素D的作用是促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用。

2、建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。大蒜 大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

3、豆腐、虾 大部分的老年人喜欢吃豆腐，因为豆腐比较软而且营养价值很丰富。牙齿不好的老人也可以适当的吃鲜虾营养价值高，含有大量的营养元素，而且可以帮助老年人牙齿的恢复，提供了更多的营养元素和矿物质。

4、老人牙齿不好在主食上一般要多吃粥，糯糯的，不需要嚼的粥他们都会很喜欢，配上馒头或小面包等易消化的面食就好。粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃。

5、曾看到一个老专家补肾固齿的方子，拿出来和大家一起分享：补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，加入200毫升水，熬至100毫升左右，每天早晚饮用。如果能在早、中、晚再配着吃一个核桃，效果会更好。

6、比如说，拉面之类需要咀嚼的主食有困难，还可以喝粥，吃煮软的米饭，吃面包，吃煮软的面条，吃牛奶泡软的膨化早餐谷物等。补充蛋白质并不难做到。早上不吃煎鸡蛋，改成鸡蛋羹。上午下午各补充一杯酸奶或牛奶。