茀莱堡口腔医院

唇运动障碍及其10种训练方法

下颌运动：将下颌向前、向后、向左、向右移动，每个方向保持 5 秒钟，重复 10 次。咀嚼运动：咀嚼无糖口香糖或使用咀嚼器，缓慢咀嚼 10-15 分钟，每天进行多次。

如果孩子是会做圆唇运动的，但是圆唇运动不充分，那就需要继续练习圆唇吸奶，加强圆唇运动的速度和稳定性。此方法还可以运用到吸面条。

刮舌练习：舌尖先顶住硬腭前部，然后向后滑行到硬腭后部，再从后部滑到前部，反复练习。注意在运动过程中舌尖不能离开上腭。卷舌练习：舌尖向上翘，并向上后卷呈半桶状，反复进行上卷舌练习。

吹笛子进阶式练习：目的在于发声，减少流口水，合唇，圆唇，缩舌，增加说话清晰度等。需要最普通的那种塑料笛子，小口琴，各式的哨子，派对上常用的吹起会伸长不吹会缩短卷起的那种笛子，吹气球等等。

嘴突下巴后缩,可以通过哪些方法进行改善?

1、利用热敷针灸来进一步调节。有的人即使做了牙齿矫正手术，依旧还是有下巴后缩的烦恼。针对这种情况，建议大家可以在修复时期，利用热毛巾敷一敷自己的下巴还有下颌骨关节部位。

2、首先，要坚持锻炼，可以选择一些面部运动，如把舌头伸出来，然后把它放在上颚上，把下巴推出去，每天坚持做10次，可以有效改善下巴后缩。

3、要解决下巴后缩的问题，最常见的方法是整形手术。整形手术可以重塑下巴，使其看起来更加美观。此外，还可以使用激光技术，改善皮肤的弹性，以及使用肉毒杆菌毒素来改善肌肉松弛。

4、做丰下巴手术，丰下巴手术能使你的下巴凸显出来，这样就可以改善下巴后缩的情况。做下颌角整形，下颌角手术能改变你的脸型，把下颌角磨掉后，下巴后缩的情况会有所改善。

5、：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。广劲肌是颈部前侧的肌肉。

天使科普:非常详细的口肌训练方法参考

上下运动模式：口部做全开放和全闭合动作；前后运动：下颌做前伸和后缩运动；左右运动：下颌大幅度的左右摆动；旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。

口肌训练对于宝宝的语言和口腔发育非常重要。以下是一些方法可以帮助您进行宝宝的口肌训练： 咀嚼练习：从宝宝出生后就可以开始进行咀嚼练习。您可以给宝宝提供适合他们年龄的食物，如软糊状的水果或蔬菜。

在家做口肌训练可以通过按摸、揉、搓、弹、捏等手法，刺激穴位，从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高，如按摩口轮、捏下颌、搓下巴、弹颧腮、揉面颊、轻拍面部等等。

接下我们来分享几个日常生活中口肌训练小技巧。

训练方法 正常进食和增加营养 咀嚼食物：从流食 半流食，从不是很易咀嚼的 吃一些肉食，吞咽食物：教会孩子正确使用杯子喝水，多次少量 减少次数增加量。

怎么改善凸嘴

1、那么是牙性凸嘴的话，就可以通过正畸来改善，这是最常见的一种改善凸嘴的方法。像高圆圆就及时通过正畸来改善了凸嘴的问题，很多人在青年时期就会选择去正畸，一般得花费1~2年左右的时间进行改善。

2、牙齿矫正 只有牙齿向前突出的突嘴，仅用牙齿矫正法便可获得良好效果、但韩国绝大多数患者的是牙齿和牙床一起突出，这时须要做手术解决。

3、地包天是一个在我们生活中比较常见的一种牙齿畸形现象，会让一些爱美者的形象气质大大受损，这样的情况是可以通过牙齿矫正手术来改善凸嘴的情况。牙齿矫正 只有牙齿向前突出的突嘴，仅用牙齿矫正法便可获得良好效果。

4、首先可以用中指和无名指以画圈的方法按摩嘴唇上方的肌肉，把两个手放在鼻子下方的肌肉上面，然后向上嘴唇的方向推压，大家需要一直保持“喔”发音的嘴形，将食指呈钩状横放在嘴唇上面，并且推压肌肉，以同样的方式进行按摩。

5、凸嘴，一般是由牙齿不齐或者上颌突出造成的。要想获得良好的矫正效果，可以通过放松嘴部周围的表情肌来实现。具体方法如下：用中指和无名指，以画圆的方式按摩嘴唇上方肌肉。