茀莱堡口腔医院

都有哪些食物可以起到美白牙齿的作用?原因是什么?

研究发现，两类食物有利于美白牙齿。一类是含糖量低、纤维丰富、含有适量果酸的食物，它们能够去除牙齿上的污垢从而起到美白牙齿的作用；另一类是而质地较硬的食物则有助于清除牙齿缝隙中的食物残留。

美白牙齿吃什么多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦。

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素的食物。

吃什么美白牙齿(吃什么可以美白牙)

美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

平时多吃一些芹菜可以很好的预防蛀牙的出现，孩子可以多吃一些。多吃富含维生素的食物多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。

美白牙齿的食物带有硬皮的水果蔬菜比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。脆皮奶酪它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。柑橘类水果比如柠檬、柚子、橘子和橙子。

草莓别看草莓是红色的，但是它所含有的苹果酸却是可以作为一种天然的收敛剂开去除牙齿表面的污渍，清洁牙齿和美白牙齿的功能强大，牙齿表面的茶垢和咖啡垢可以通过吃草莓来去除。

美白牙齿适合吃什么食物?

1、草莓别看草莓是红色的，但是它所含有的苹果酸却是可以作为一种天然的收敛剂开去除牙齿表面的污渍，清洁牙齿和美白牙齿的功能强大，牙齿表面的茶垢和咖啡垢可以通过吃草莓来去除。

2、苹果可以锻炼咀嚼功能，可以有效的改善口臭状况，能够减少牙菌斑的出现。胡萝卜当中的水分含量也是比较高的，对于美白牙齿有着一定的作用。

3、美白牙齿吃什么多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦。

4、让牙齿更白的食物芹菜芹菜属于粗纤维食用品，而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到智能美白抑菌的目的。